czym zastapić

ej fiacik widze ze ty z deczka w temacie wez stary doradz dobre cwiczenia na bicepsa na zwiekszenie jego obwodow(masa), i wyjasnij czemu modlitewnik odpada, i czym go zastapic !

własnie oto chodzi ze zbytnio kasy nie ma a czym mozna zastapic BCCA

może być coś takiego ? za cholere nwm co dodac więć zamieniłem na rano dałem białko czyli serek wiejski.A te wafle wyrzucic ? czym je zastąpić ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d15ee718908e43b788739869d51dcb7b.png

Czym mógłbym to zastąpić. Chodzi głównie o węgle. Dlaczego nie powinności się zażywać Carbo?

Dzięki Panowie za pomoc, A macie jakiś pomysł czym mogę zastąpić banana i rodzynki? Jakieś inne źródło węglowodanów poza kiwi? Choć i to spróbuje

ok dzięki wielkie, to zadam ostatnie pytanie. Gdybym miał zastąpić masło orzechowe, to czym najlepiej ? Edit. Już wiem czemu akurat ta firma, bo ma mało białka, a więcej tłuszczy, tak? Zmieniony przez - Blasterm92 w dniu 2014-09-01 15:04:04

Wielu ludzi uwaza ze zadna... Czym wiec zastapic deke? Za pomoc sog !

wiec czym moglbym zastapic te weglowodany , pasuje cos kupic zamiennego. i chcialbym bcaa dokupic takze tylko niewiem jak brac bcaa bo weglowodany biore z rana naczczo przed i po treningu. jest jakis zamiennik tego bo mieszkam na chwile obecna w niemczech i niema tego tutaj w sklepie

A czym mogę zastąpić je na śniadanie?? Wcześniej miałem wpc ale mi się skończyło. Może twaróg+ oliwy wiem że kazeina, ale to cyba lepiej niż nic :p

Mam jeszcze pytanko: czym mógłbym zastąpić te uginanie nogi z linką dolnego wyciągu bo nie posiadam wyciągu? z góry dzięki za odpowiedź pozdrawiam

A czym mogę zastąpić płatki owsiane rano? Chleb razowy + jajko gotowane + masełko będzie ok?

Od juta zaczynam split, na mase. Jakie przerwy robić pomiędzy powtórzeniami i ćwiczeniami? 90 na duże 60 na małe? I jaka przerwa do następnego ćwiczenia. Czym mogę zastąpić wycisk z przodu i za głowy na barki? Na przednie myśle wznosy sztangielek w przód ale na tył nie wiem co wybrać.

Ok, to juz wszystko wiem, dzieki!! Jeszcze tylko jedno pytanie, mam problem zeby dostac tego mastera, czym ewentualnie móglbym go zastapic;)?

Ja miałem koło 10-12kg używałem aż mi sie sznurek nie przetarł teraz myśle czym by go zastąpić zeby sie nie martwić ze na nogi mi spadnie;/

[...] tyle już martwy to król tyłu i tutaj trudno o substytut. Nie chcę nikogo zniechęcać do tych bardzo dobrych ćwiczeń, jednak jak wspomniałem, dla mnie to nie priorytet i wiem czym może grozić nieodpowiednie podejście albo pogoń za dużymi ciężarami. Po operacji znów cały czas jest stres wrzucając ponad 110 kg (gdzie kiedyś to była rozgrzewka), [...]

[...] tyle już martwy to król tyłu i tutaj trudno o substytut. Nie chcę nikogo zniechęcać do tych bardzo dobrych ćwiczeń, jednak jak wspomniałem, dla mnie to nie priorytet i wiem czym może grozić nieodpowiednie podejście albo pogoń za dużymi ciężarami. Po operacji znów cały czas jest stres wrzucając ponad 110 kg (gdzie kiedyś to była rozgrzewka), [...]

A czym można zastąpić podciąganie sie na drążku ;/// bo niestedy nie dam rady sie podciągnąć ;/// i czy jakieś białko lub coś takiego polecacie ( ale w miare tanie bo sam musze dawać kase na coś takiego a nie zawsze załapie sie na ulotki czy cos w tym stylu ;< )

Aj to chyba sobie będę musiał drążek skołować...ale tak na teraz czym moge zastąpić to podciąganie? Pewnie to ćwiczenie najlepiej wchodzi, ale cóż kasy brak jak narazie.

hmm ja nie przepadam za strzlami zreszta nei ma mi kto zrobic:( i nie umie .. hm a metke czym moglbym zastapic w tabsach?

To znaczy diety nie posiadam raczej staram zdrowo odzywiac ale chodzi mi ktory produkt bardziej wartosciowy według was i czym ewentualnie to zastapic . Z gory dzieki .